Miscarea si aliatii secreti:

hormonii, sangele, respiratia si energia

MENS SANA IN CORPORE SANO

Din cuprins:

– Cultura fizică:trecut, prezent și viitor

– Mișcarea fizică – atât un mijloc cât și unul din scopurile pentru care venim pePământ

– Mișcarea  echilibrată, generatoare de viață

– Cele cinci faze energetice prin care trece orice tip de mișcare

– De la simplu la complex: mușchi, tendoane, articulații, umori, sânge, hormoni, fluide și nervi trebuiesc exersate zilnic

– Acordul dintre calendarul energetic, biologic și cronologic

– Scopul și resursele condiționează crearea planului de pregătire

– Fiziologia și pshologia vârstelor în pregatirea fizică și spirituală

– Starea de sănătate dictează tipul și ritmul pregătirii

– Capacitatea de refacere și modul de a investi energia

– Obstacole psihologice în cultivarea umană

– Un rol hotărâtor în pregătirea fizică: limfa, hormonii și aminoacizii

– Programele sportive între agonie și extaz

– Refacerea câmpului electromagnetic al corpului prin Qigong și noile tehnologii

– Pregătirea fizică – trecut versus prezent

– În loc de încheiere: cum facem față la efort