Din cuprins

– Ce este somnul? Mit si adevar

– De cate feluri este? Timpul si somnul

– Factorii perturbatori ai somnului

– Somnul vindecator si somnul care epuizeaza

– Undele cerebrale si somnul

– Somnul si uitarea, esentiale pentru viata noastra

– Fiziologia somnului, cicli si frecvente

– Diferenta dintre femeie si barbat vis-à-vis de somn

– Ceasul energetic si somnul

– Cum sa-ti creezi un spatiu adecvat pentru un somn vindecator

– Somnul si visele

– Ce spun taoistii despre somn

– Cum sa dormi rapid si eficient

– Trupele Spetsnaz, GRU si antrenarea somnului rapid

– Relaxarea– o cale catre somnul constient

– Ce este dincolo de somn

Va asteptam cu drag!