Din cuprins
– Ce este somnul? Mit si adevar
– De cate feluri este? Timpul si somnul
– Factorii perturbatori ai somnului
– Somnul vindecator si somnul care epuizeaza
– Undele cerebrale si somnul
– Somnul si uitarea, esentiale pentru viata noastra
– Fiziologia somnului, cicli si frecvente
– Diferenta dintre femeie si barbat vis-à-vis de somn
– Ceasul energetic si somnul
– Cum sa-ti creezi un spatiu adecvat pentru un somn vindecator
– Somnul si visele
– Ce spun taoistii despre somn
– Cum sa dormi rapid si eficient
– Trupele Spetsnaz, GRU si antrenarea somnului rapid
– Relaxarea– o cale catre somnul constient
– Ce este dincolo de somn
Va asteptam cu drag!
0